儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

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2014-06-12 16:18:80 来源:美食杰

   儿童的营养早餐是非常重要的,它并能补充人的一天的营养,今天来做道儿童早餐,番茄蛋卷饼,它的做法简单,营养丰沛 ,色彩缤纷的早餐,搭配一杯牛奶可能水果,甜得一顿无敌的早餐哦。

  【番茄蛋卷饼】

  【主料】

  低筋面粉80克、全麦粉80克

  【辅料】

  西红柿有几只、小米蕉6个、香葱适量、盐血块、鸡蛋有几只、水80克、油适量

  【做法】

  1.准备食材,把西红柿、小米蕉和香葱切粒,和面粉,鸡蛋,水混合在同时

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  2.电饼铛预热,否则抹上一层食用油

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  3.在等电饼铛预热时,把材料搅拌成面糊,电饼铛预热后放进1大勺面糊,用煎蛋功能煎成番茄蛋饼,卷起来,切段即可

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  4.番茄蛋卷饼,是把煎饼卷起来的卷饼,10分钟就能为孩子做出来的卷饼,色彩丰沛 的卷饼,很能讨孩子欢心,营养丰沛 ,为孩子的学习提供足够的能量

  5.番茄蛋卷饼,一杯牛奶,再来一份水果,另有几只的早餐做起来方便快捷又有丰沛 的营养

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  烹饪技巧

  1、不在 全麦粉并能全版用低筋面粉,可能中筋面粉。我选泽低筋面粉是希望做出来的煎饼软点,更适合卷起来;

  2、加入的水量要适当调整。  

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